Kamu Wajib Tahu! 3 Sayuran Ini Ternyata Punya Khasiat Ajaib Bikin Awet Muda

BOLASTYLO.COM - Beberapa jenis sayuran ternyata memiliki khasiat ajaib membantu menjaga kulit tetap awet muda.

Penuaan menjadi sesuatu yang normal bagi manusia seiring dengan bertambahnya usia.

Beberapa tanda penuaan adalah munculnya kerutan pada kulit.

Namun, tahukah kamu tanda penuaan yang terlihat pada kulit ini bisa diperlambat jika kita mengonsumsi makanan yang tepat dan menutrisi kulit.

Pasalnya, kulit kita adalah organ yang terus beregenerasi dan menumbuhkan sel-sel kulit baru, sehingga asupan nutrisi yang tepat mampu meningkatkan kesehatannya.

Baca Juga: Jangan Kaget! Cuma dengan Tomat Kamu Bisa Dapatkan Kulit Glowing Bersinar dan Rasakan 4 Manfaat Ini

Untuk mendapatkan asupan nutrisi yang tepat itu, kamu bisa mencoba mengonsumsi beberapa sayuran yang mengandung vitamin C, A kemudian zinc dan antioksidan seperti tiga sayuran berikut ini.

Tomat

Tomat adalah sayuran yang kaya dengan kandungan bernutrisi seperti vitamin C dan likopen.

Sudah bukan rahasia lagi jika vitamin C adalah salah satu zat yang baik untuk kulit karena bisa membantu tubuh memproduksi kolagen.

Kolagen ini adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah keriput hingga memperelambat proses penuaan.

Sementara likopen merupakan antioksidan yang membantu mencegah kerusakan kulit dan menghaluskan tekstur kulit dari waktu ke waktu.

Baca Juga: Sekilas Seperti Biasa Saja, Daun Ini Ternyata Miliki Manfaat Luar Biasa untuk Penderita Kolesterol

Jika kamu tidak suka memakan tomat secara langsung, kamu bisa mencampurnya dengan salad atau menjadikannya jus.

Brokoli

Sayuran hijau ini tak cuma dikenal sehat tapi juga memberikan manfaat yang bagus untuk kulit.

Brokoli mengandung zinc yang bisa membantu kulit lebih cepat sembuh dari kerusakan yang diakibatkan sinar matahari.

Selain itu, brokoli juga mengandung lutein, sejenis karotenoid seperti vitamin A yang membantu meningkatkan elasitisitas kulit dan melindunginya dari paparan sinar matahari.

Kol ungu

Sayuran dengan warna menarik ini penuh dengan antioksidan dan vitamin yang baik untuk kulit seperti vitamin A, C dan antosianin.

Antosianin merupakan jenis antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit dari dampak buruk paparan sinar UV.

Sementara vitamin C membantu dalam produksi kolagen yang bagus untuk menjaga kulit tetap awet muda.

Kamu bisa memasukkan kol ungu dalam daftar komposisi salad kamu untuk mendapatkan manfaatnya.

Baca Juga: Bukan Bahan Masakan Biasa, Daun Kucai Mampu Bikin Wajah Kencang Tanpa Keriput, Begini Caranya!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)