Pastikan kamu memilih keju yang rendah kalori seperti keju cottage untuk dikonsumsi ketika sedang diet.
Yogurt rasa buah
Yogurt juga salah satu makanan sehat yang sejatinya baik untuk membantu pencernaan dan diet kamu.
Tapi sayangnya, yogurt yang memiliki rasa buah justru malah berpotensi menggemukkan tubuh.
Hal tersebut karena yogurt dengan varian rasa menggunakan pemanis buatan yang berpotensi menggemukkan tubuh.
Jika tak ingin tubuh tambah gemuka, lebih baik konsumsi yogurt yang tawar karena memiliki kalori yang lebih rendah.
Sushi roll
Sushi memang menjadi salah satu kombinasi makanan yang terlihat sehat dengan adanya karbohidrat, serat dan protein di dalamnya.
Namun, sushi roll bukan pilihan tepat untuk menu diet kamu.
Sushi roll atau sushi yang digulung biasanya menggunakan mayonaise yang justru memiliki kalori tinggi dan bisa menambah berat badan.
Karena itu jika ingin memakan sushi gulung saat tengah diet, pastikan kamu tidak menggunakan mayonaise.
Buah kering memang enak dijadikan cemilan sehat yang membantu mengusir rasa lapar saat diet.
Meski begitu, tak semua buah kering bagus untuk membantu program diet kamu karena beberapa produk buah kering mengandung konsentrasi gula buatan dan kalori yang bisa membuat tubuh menjadi gemuk.
Pilihlah produk buah kering yang tidak mengandung gula buatan dan pastikan kandungan kalorinya tak menganggu program diet yang ada.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |