BOLASTYLO.COM - Rapper Coolio meninggal dunia di Los Angeles pada Rabu (28/9/2022) waktu setempat. Ia dilaporkan meninggal dunia karena terkena serangan jantung.
Rapper yang dikenal dengan lagu hit "Gangsta's Paradise" itu meninggal dunia di usia 59 tahun.
Artis bernama lengkap Leon Ivey Junior itu pertama kali dikabarkan meninggal dunia oleh TMZ, yang mengonfirmasi pernyataan manajernya, Jarez Posey kepada NBC.
Mengejutkannya, Jarez Posey mengatakan jika sang rapper ditemukan sudah tak bernyawa di dalam kamar mandi di rumah salah satu temannya.
"Yang saya tahu dia saat ini berada di rumah teman dan di dalam kamar mandi," kata Posey terkait kematian Coolio.
Menurut TMZ, Coolio yang sedang berada di kamar mandi tidak menjawab ketika dipanggil.
Tak menyahut panggilan, temannya pun langsung masuk ke kamar mandi dan mendapati Coolio tak sadar.
Temannya pun langsung menghubungi tim medis yang kemudian menyatakan Coolio sudah dalam kondisi tak bernyawa lagi.
Sejauh ini jika melihat kondisi jasad sang rapper, dugaan terkuat ialah sang rapper meninggal dunia akibat serangan jantung.
Baca Juga: Kisah Pilu Cristiano Ronaldo, Sampai Dibantu Psikolog untuk Mengatasinya
Sebab, polisi setempat tidak menemukan obat-obatan atau perlengkapan yang ditemukan di lokasi kematian Coolio.
Untuk memastikannya, akan dilakukan tes autopsi dan toksikologi untuk menentukan penyebab resmi kematian.
Adapun terkait dugaan kematian sementara sang rapper yakni serangan jantung, memang sangat mematikan.
Bahkan, serangan jantung dapat disebut menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia.
Sebab, serangan jantung bisa menyerang siapa saja, di mana saja dan kapan saja untuk semua kalangan umur.
Namun, bukan berarti serangan jantung tidak bisa dicegah.
Satu-satunya cara untuk mencegah atau mengurangi resiko terkena serangan jantung ialah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Melansir dari berbahai sumber terpercaya seperti Alodokter dan Kompas.com, menerapkan pola hidup sehat bisa dilakukan dengan beberapa cara yaitu:
Baca Juga: Terungkap! Ini Dalang di Balik Gacornya Timnas Indonesia Kontra Curacao
1. Memperbanyak konsumsi lemak tak jenuh dan serat
Makanan yang baik untuk kesehatan jantung antara lain yang mengandung banyak lemak baik, seperti ikan, alpukat, atau biji-bijian, serta makanan tinggi serat, seperti nasi merah, gandum utuh, atau sayuran.
2 Mengurangi konsumsi lemak jenuh, gula, dan garam
Konsumsi lemak harian yang dianjurkan adalah lima sendok makan, dan berlaku juga untuk takaran lemak tak jenuh.
Sementara itu, takaran garam perhari yang disarankan adalah maksimal satu sendok teh.
Sedangkan, konsumsi gula harian yang disarankan yakni paling banyak empat sendok makan.
3. Menjaga kadar gula darah dan tekanan darah
Dengan mengendalikan kadar gula darah dan tekanan darah, risiko terjadinya penyakit jantung koroner yang menjadi penyebab utama serangan jantung juga berkurang.
4. Menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin
Rutin menjalani pemeriksaan kesehatan setidaknya 1 tahun sekali dapat membantu mendeteksi penyakit jantung lebih dini.
Selain penyakit jantung, pemeriksaan ini juga dapat mendeteksi gangguan pada tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol, serta berbagai penyakit lainnya.
5. Berhenti merokok
Merokok merupakan faktor risiko utama serangan jantung. Hal ini karena rokok bisa menyebabkan aterosklerosis di pembuluh darah, serta dapat meningkatkan tekanan darah.
6. Berolahraga secara teratur
Aktivitas fisik dan rutin berolahraga minimal selama 150 menit dalam seminggu dapat membantu menjaga kesehatan jantung, serta menangani diabetes dan hipertensi.
7. Mengelola stres
Pelajari teknik-teknik untuk mengontrol stres, seperti teknik relaksasi otot dan teknik pernapasan.
Bila perlu, konsultasikan ke dokter mengenai cara yang tepat untuk mengatasi stres.
Baca Juga: Terungkap! Ini Dalang di Balik Gacornya Timnas Indonesia Kontra Curacao
| Source | : | Kompas.com,alodokter |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |