Mental Lagi Gak Baik-baik Saja? 4 Teh Herbal Ini Bisa Jadi Solusi Atasi Stres dan Kecemasan

BOLASTYLO.COM - Beberapa jenis teh ternyata bisa menjadi solusi untuk mengatasi stres dan kecemasan yang mempengaruhi mental.

Stres dan kecemasan menjadi salah satu gangguan yang kerap kali datang dan berdampak besar pada mental seseorang.

Meningkatnya kecemasan dan stres bahkan bisa mengangu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasi stres dan kecemasan sebenarnya dibutuhkan banyak penyesuaian gaya hidup.

Namun, secangkir teh jenis tertentu juga bisa membantu mengatasi kecemasan dan stres dengan menenangkan tubuh.

Dari sekian banyak jenis teh, berikut 4 teh yang bisa membantu meredakan kecemasan dan stres

Teh chamomile

Teh yang dibuat dari bunga chamomile ini berkhasiat dalammengurangi stres dan sakit kepala yang terasa tegang.

Menimun teh chamomile juga membantu merilekskan otot-otot tubuh dan memudahkan tidur.

Kamu bisa meminum teh ini di sore hari untuk mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak di malam harinya.