Gak Usah Pakai Obat Tidur, Atasi Insomnia Secara Alami dengan Minuman Ini

Pakar herbal menyebut, jika teh satu ini mengandung apigenin flavonoid yang memberikan efek menenangkan pada otak.

Baca Juga: Gak Disangka, Buncis Ternyata Miliki 5 Manfaat Ini, Salah Satunya Bikin Sehatkan Kulit

Sehingga, meminum secangkir teh chamomile di malam hari membantu tubuh lebh rileks dan membantu meningkatkan kualitas tidur.

Susu hangat dan madu

Secangkir susu hangat dan madu bisa menjadi solusi lain untuk mengatasi insomnia.

Menurut National Sleep Foundation, minuman satu ini mengandung triptofan, asam amino dan karbohidrat yang membantu memicu tidur.

Baca Juga: Dikenal Menyehatkan, Buah Pisang Diam-diam Simpan Efek Samping Berbahaya Berikut Ini

Sementara itu, triptofan membantu meningkatkan jumlah hormon serotonin yang bekerja sebagai obat penenang alami untuk otak.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaStylo (@bolastylo)