4 Manfaat Baik Ketika Rutin Jalan Kaki , Nomor 4 Sangat Membantu

3. Menurunkan tekanan darah dan membuat tidur nyenyak

Berjalan kaki juga mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Jalan kaki juga dapat membuat tekanan darah stabil dan memiliki kolesterol baik yang tinggi.

4. Menahan keinginan untuk mengemil

Sejumlah temuan terbaru menunjukkan, kebiasaan jalan kaki bisa menekan rasa ingin menyantap cemilan, setelah berjalan 10 menit.

Itulah empat manfaat baik dari berjalan kaki, olahraga tanpa biaya dan hanya membutuhkan keinginan untuk menjadi lebih sehat.

(Baca juga: Paul Pogba Tampil dengan Gaya Rambut Nyentrik untuk Musim Ini)