5 Gerakan yang Ampuh untuk Hilangkan Selulit di Tubuh

2. Gerakan Sepeda Terbalik

Gerakan ini bisa menyempurnakan otot di area yang terdapat gumpalan lemak.

Kamu hanya perlu berbaring dengan mengangkat kaki kemudian lakukan gerakan seperti sedang mengayuh sepeda.

3. Gerakan Lunges

Lunges bagus dilakukan untuk menghaluskan area yang rentan selulit di pinggul dan pantat.

Berdirilah dengan tegak kemudian langkahkan satu kaki kedepan hingga membentuk sudut siku-siku.

Tahan selama 5 detik kemudian kembali ke posisi awal dengan berdiri tegak.

4. Leg Lifts

Gerakan ini bisa membantu untuk membakar timbunan lemak di bagian paha yang menyebabkan selulit.

Meski begitu butuh kekuatan dan keseimbangan untuk bisa melakukan gerakan ini.

5. Abductors

Selain bisa menghilangkan selulit, gerakan ini juga bisa membuat kaki menjadi rileks serta mencegah varises.

Kamu hanya berbaring dengan cara miring dengan kaki lurus.

Gunakan lengan kanan untuk menopang bagian kepala dan letakkan tangan kiri di matras untuk menjaga keseimbangan.