Cara Praktis Cegah dan Atasi Stres dengan Latihan Pernapasan Perut

BolaStylo.com - Latihan pernapasan merupakan salah satu cara terbaik untuk mengelola tingkat stres dalam tubuh.

Stres bisa datang dari mana saja dan menimpa siapa saja.

Bahkan orang yang tampaknya baik-baik saja bisa saja sebenarnya sedang mengalami tekanan dalam hidupnya.

Guna mencegah atau mengatasi stres, tidak ada salahnya jika kamu menyediakan waktu untuk melakukan latihan pernapasan.

Ketika kamu melakukan latihan pernapasan, otak akan menciptakan hormon-hormon yang membuatmu menjadi tenang dan rileks.

Salah satu latihan pernapasan yang simpel dan mudah adalah pernapasan perut.

Selain mudah, latihan pernapasan perut tidak memerlukan peralatan khusus untuk melakukannya.

Bagaimana cara melakukan latihan pernapasan perut? berikut ulasannya.

Pernapasan perut adalah latihan sederhana yang bisa membuat kamu menjadi rileks.