6 Alasan Ubi Jalar Jadi Pilihan Tepat untuk Turunkan Berat Badan

Dehidrasi bisa memperlambat metabolisme dalam tubuh serta menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Dalam 100 gr ubi jalar mengandung 77 persen air, menurut data USDA.

Mengonsumsi ubi jalar bisa membantu rehidrasi sel-sel dalam tubuh dan meningkatkan aktivitas metabolisme.

5. Kaya Serat

Food Network

Manfaat Ubi Jalar Untuk Kesehatan

Setiap 100 gram ubi jalar mengandung 3 gram serat, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA).

Serat tidak rusak saat berada dalam tibuh dengan begitu bisa bantu dalam pembakaran kalori.

6. Rendah Kalori

ceagespoficial

Ubi Jalar

Ubi jalar diketahui memiliki kalori yang rendah, sehingga cocok untuk dibuat camilan untuk mengganjal perut.

Namun lebih baik jangan mengolah ubi jalar dengan digoreng agar kandungan gizinya tidak terkontaminasi dengan minyak.

 

UEFA Nations League tahap grup telah rampung pada Selasa (20/11/2018) atau Rabu dini hari WIB. BolaSport.com merangkum posisi akhir para peserta kompetisi antarnegara Eropa ini. Agenda fase grup UEFA Nations League dengan sistem liga yang melibatkan 55 negara dalam 131 pertandingan total telah selesai tengah pekan ini. Dari empat divisi kompetisi, hanya para juara grup di Liga A atau lapis teratas yang berhak lolos ke putaran final. Mereka ialah timnas Belanda (Grup 1), Swiss (2), Portugal (3), dan Inggris (4). Kuartet tersebut akan bertanding pada tahap akhir yang memakai format knock-out dengan sistem semifinal pada 5-6 Juni 2019. Lantas, bagaimana dengan nasib kontestan lain? Berikut BolaSylo membuat rekapitulasi soal siapa yang mendapatkan promosi atau naik level ke divisi di atasnya, serta mereka yang terdegradasi ke liga lapis bawah. #UEFAnationleague #liganegaraeropa #UEFA

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Nov 21, 2018 at 11:04pm PST