3 Tips Menjaga Stamina Agar Tak Mudah Lelah Saat Olahraga, Patut Dicoba

BolaStylo.com - Merasa lelah ketika berolahraga adalah hal yang wajar, namun hal itu bisa diminimalisir dengan melakukan tips-tips menjaga stamina.

Idealnya seseorang berolahraga selama 30 menit setiap harinya.

Satu hal yang sering dilupakan oleh kebanyakan orang saat berolahraga adalah mengabaikan kondisi tubuh.

Padahal mengetahui kondisi tubuh adalah salah satu kunci keberhasilan saat olahraga.

Jika kamu sudah merasa lelah, yang dibutuhkan adalah istirahat.

Ambilah waktu istirahat yang sepadan dengan latihan yang dilakukan sebelumnya.

Baca Juga : Sukses Turunkan Berat 102 Kg, Begini Cara Diet Arya Permana, Bocah Obestias yang Viral Hingga ke Luar Negeri

Selain itu lakukan 3 tips jitu berikut ini agar stamina tubuhmu tetap terjaga saat berolahraga.

1. Tingkatkan intensitas dengan perlahan

Pexels

Menurut mitos, ada beberapa jenis olahraga yang dapat merusak keperawanan.