Berani Coba Konsumsi Kemangi? Kamu Akan Dapatkan 5 Manfaat Ini, Salah Satunya Buat Mental Sehat

BolaStylo.com- Kemangi yang kerap menjadi lalapan di masakan khas Indonesia ternyata memiliki segudang manfaat tak terduga jika dikonsumsi.

Daun kemangi biasanya dengan mudah kita temui sebagai lalapan di beberapa masakan Indonesia seperti ayam penyet, lele penyet dan makanan lainnya.

Tak cuma itu, kemangi juga bisa ditemui di mangkuk air kobokan.

Pasalnya, kemangi memiliki bau yang dipercaya bisa menghilangkan bau amis dan tak enak di tangan.

Namun, tahukah kamu tak cuma berperan sebagai pelengkap apalagi penghilang bau, kemangi ternyata memiliki segudang manfaat saat dikonsumsi.

Mungkin awalnya akan agak terasa aneh karena baunya, tapi jika kamu rutin mengkonsumsinya segudang manfaat di bawah ini bisa kamu nikmati.

5. Mencegah peradangan

Kemangi memiliki kandungan antiinflamasi yang terbukti dapat meredakan aneka penyakit loh.

Daun kemangi yang segar dan hijau itu mengandung eugenol, citronellol dan linalo yang mampu diserap enzim untuk meredakan peradangan dalam tubuh.

Zat-zat kandungan kemangi itu bisa menurunkan risiko penyakit jantung, rematik serta arthritis.

Selain itu, jika dikonsumsi rutin, kemangi membantu meredakan demam, batuk dan sakit tenggorokan.

4. Melawan radikal bebas

Bagi yang hidup di perkotaan, serangan polusi dan radikal bebas di lingkungan bisa mempengaruhi kesehatan tubuh.

Kemangi ternyata memiliki zat antioksidan berjenis orientin dan viceninare.

Kedua zat tersebut ampuh menguatkan sistem imun, mencegah penuaan dini serta melindungi struktur sel.

3. Melawan depresi

Tak cuma bagi fisik, kemangi memiliki manfaat bagi kesehatan mental manusia.

Kemangi dianggap sebagai adaptogen yang kuat, yakni tanaman yang mampu melawan stres.

Jika rutin dikonsumsi, kemangi dapat menstimulasi produksi hormon-hormon yang berperan meningkatkan perasaan senang dan energi.

Selain itu, zat antiinflamasi yang dimiliki kemangi juga ampuh melawan stress.

2. Mengurangi risiko diabetes

Konsumsi rutin kemangi bagus untuk mengurangi risiko diabetes.

Pasalnya, kemangi dapat memperlambat gula dilepaskan ke aliran darah.

Rendahnya kandungan glikemik serta zat-zat pada kemangi juga mampu membantu tubuh mengontrol triglyceride dan tingkat kolesterol.

1. Mengoptimalkan kerja hati

Manfaat lainnya kemangi adalah detoksifikasi yang tinggi.

Sehingga jika dikonsumsi rutin, kemangi dapat menyehatkan organ hati.

Kemangi juga dapat mencegah penumpukan lemak pada hati yang berbahaya bagi kesehatan.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Rutin Konsumsi Kemangi dan Rasakan 7 Manfaat Menakjubkan Ini!"