Peneliti Temukan Hal Mengejutkan pada Jantung Pria yang Push Up 40 Kali Sehari

Risat yang dilakukan oleh residen kedokteran di Departemen Kesehatan Lingkungan Harvard ini dilakukan dengan menganalisa data kesehatan dari 1.104 petugas pemadam kebakaran pria dengan rata-rata usia 39,6 tahun dan indeks massa tubuh (BMI) 28,7.

Kapasitas push up dan latihan treadmill setiap orang dicatat pada awal studi sebelum mereka melanjutkan dengan pemeriksaan fisik dan kesehatan tahunan.

Selama masa studi satu dekade tersebut, ada 37 orang yang dilaporkan memiliki penyakit kardiovaskular.

Para pria tersebut adalah mereka yang melakukan push up sebanyak 40 kali atau kurang selama latihan dasar.

Dari hasil ini, para peneliti menyimpulkan bahwa pria yang bisa melakukan lebih dari 40 push up mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 96 persen.

Baca Juga : Aura Kasih Akui Suaminya Kecanduan Main ML, Ini Ancaman yang Dia Lakukan karena Kesal

Namun penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa subjek mereka adalah pria usia dewasa menengah yang aktif secara fisik karena profesinya.

Jika anda memiliki profesi yang kurang aktif secara fisik, mungkin anda perlu menambah jumlah push up anda untuk meraup manfaat bagi kesehatan jantung.

Meski begitu, dari penelitian sebelumnya disampaikan bahwa meningkatkan kekuatan otot adalah kunci utama memperpanjang usia.

Baik melalui push up maupun latihan lainnya yang dapat membangun otot.