Jangan Sepelekan! 3 Kebiasaan Ini Dapat Memperburuk Kesehatan Tanpa Kamu Sadari

BolaStylo.com - Beberapa kebiasaan manusia yang dilakukan sehari-hari ternyata bisa menimbulkan efek kerugian pada tubuh.

Meski tak sadar beberapa kebiasaan yang dilakukan oleh manusia ternyata memberi efek pada kesehatan tubuh.

Jika kebiasaan tersebut baik, tentu akan memberi efek yang bagus.

Namun, jika kebiasaan tersebut buruk akan membuat kesehatan tubuh dalam masalah.

Sayangnya beberapa kebiasaan buruk itu seolah tanpa sadar dilakukan oleh banyak orang di zaman millenials seperti sekarang.

Baca Juga : Nama Kevin Sanjaya Ternyata Sempat Bikin Komentator Bingung 5 Tahun Lalu

Berikut 3 kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari karena memiliki efek buruk pada kesehatan tubuh.

3. Terlalu lama menggunakan gadget

Gadget tentu menjadi salah satu alat canggih yang dipegang manusia pada zaman sekarang.

Tak cuma sebagai pengangan, gadget seolah menjadi pendamping hidup manusia karena kegunaannya yang multi fungsi.

Bahkan, seseorang kadang merasa tak bisa lepas dari gadgetnya meski hanya satu jam.

Hal itu membuat manusia tanpa sadar menggunakan gadget dalam jangka waktu yang lama.

Ternyata kebiasaan menggunakan gadget dalam waktu lama itu kurang baik untuk tubuh.

Baca Juga : Nama Kevin Sanjaya Ternyata Sempat Bikin Komentator Bingung 5 Tahun Lalu

Pasalnya kebiasaan buruk yang satu ini memicu peningkatan risiko obesitas, diabetes, emboli paru-paru bahkan depresi.

Melnsri Kompas.com, pengaruh terlalu lama menggunakan gadget terbukti dalam studi yang dilakukan Jama Psychiatry pada 2016.

Berdasarkan penelitian tersebut, orang yang menggunakna gadget lebih dari 3 jam per hari memiliki kemampuan kognitif lebih rendah dari yang jarang menggunakannya.

2. Terlalu lama menggunakan headseat

Memiliki selera musik sendiri kadang membuat orang memilih menggunakn headseta untuk mendengarkan lagu agar tak menganggu orang lain.

Namun, kebiasaan menggunakan headset terlalu lama dapat memberikan kerusakan permanen pada indera pendengaranmu meski dengan volume kecil.

Selain itu, gelombang suara yang dikeluarkan dari headset juga dapat merusak kemampuan kinerja otak dan syarat.

1. Terlalu lama duduk

Menghabiskan waktu dengan duduk terlalu lama ternyata merupakan kebiasaan yang memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Melansir Kompas.com edisi juli 2017, dalam artikel tersebut, dududl terlalu lama ternyata berpotensi merusak tulang punggung, panggul dan pinggang.

Selain itu, duduk terlalu menyebabkan tidak aktivitas yang dapat membakar kalori.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul " Kerap Diabaikan, 5 Kebiasaan Buruk Ini Ternyata Berpotensi Merusak Kesehatan, Sepele Tapi Efeknya Parah loh!"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Feb 28, 2019 at 9:06pm PST