Jangan Makan 4 Makanan Ini Sebelum Tidur, Jika Tak Ingin Gemuk Dan Insomnia

Dikenal memiliki rasa manis dan enak, coklat tentu menggoda untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Faktanya, cokelat tak ideal untuk jadi camilan sebelum tidur.

Cokelat menggandung kafein yang dapat menganggu proses kimiawi dalam tang yang memancing rasa ngantuk.

Sehingga kamu bisa saja berpotensi tidak mendapatkan istirahat yang cukup.

3. Makanan Berlemak

pixabay/RitaE

Diet Atkins memungkinkan makan makanan berlemak untuk menurunkan berat badan

Lemak membutuhkan waktu yang banyak untuk dicerna tubuh.

Hindari beberapa makanan berlemak seperti Hindari susu, yoghurt, alpukat, kacang-kacangan, mentega, dan keju.

Karena kamu akan kesulitan tidur dan berpotensi menambah berat badan.

2. Makanan bersifat asam