6 Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Puasa Tanpa Membatalkannya

Jika itu tidak membantu, kita juga dapat menggunakan kompres es sebagai gantinya untuk melihat apakah itu mengurangi rasa sakit kepala.

4. Bersantai

christavner.com

Meluangkan waktu untuk bersantai itu penitng

Bermeditasi, bernapas dalam-dalam, dan mencoba memvisualisasikan gambar yang damai.

"Berbagai teknik relaksasi dapat secara signifikan membantu pasien yang menderita sakit kepala akibat kontraksi otot," kata Rozental.

Baca Juga : Final Leg 2 Piala Presiden 2019, Intip Polesan Trofi Baru Penuh Filosofi dan Nilai Futuristik!

5. Tidur

Ilustrasi Tidur

Selama puasa, tidur membawa pahala dan kebaikan bagi tubuh. Otot kepala yang menegang dan menyebabkan sakit kepala ini dapat diredakan melalui tidur.

Namun ingat, jangan tidur terlalu lama karena saat puasa kita akan merasa kekurangan cairan dan tidur terlalu lama ini dapat menguras tenaga saat kita bangun.