Minuman Ini Kabarnya Bisa Turunkan Kolestrol, Coba dan Rasakan Sendiri Manfaatnya

BolaStylo.com - Perayaan hari raya Idul Fitri tentu identik dengan makanan bersantan yang bisa meningkatkan resiko naiknya kolesterol dalam tubuh.

Meski terasa enak dan lezat, makanan bersantan memiliki efek samping yang kurang baik bagi tubuh.

Salah satunya adalah risiko tingginya kadar kolesterol yang tentu bisa menganggu kesehatan tubuh.

Namun, tak usah khawatir ada beberapa jenis minuman yang kabarnya bisa membantu menurunkan kolesterol tubuh loh.

Baca Juga: Pesan Gelandang Barcelona untuk Neymar Jr yang Tengah Dibekap CederaBaca Juga: Pesan Gelandang Barcelona untuk Neymar Jr yang Tengah Dibekap Cedera

Dilansir BolaStylo.com dari Nakita.id berikut minuman yang bisa membantu anda menurunkan kolesterol dalam tubuh.

1. Teh Hijau

Teh hijau dikenal memiliki kadar antioksidan tinggi yang biasa disebut polifenol.

Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman ini dapat menurunkan kolesterol LDL dan kadar kolesterol total.

Selain itu, teh hijau juga terbukti mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL, yang dapat menyapu kolesterol jahat dari arteri.

2. Jus buah beri

exploreraw.com

jus buah beri

Buah yang dikenal dengan rasa asam dan manis ini juga mampu membantu mengurangi kadar kolesterol dari tubuh.

Dalam sebuah penelitian di University of California, buah beri ternyata mampu menurunkan secara signifikan kadar kolesterol LDL.

Diantara jenis beri, blackberry adalah yang paling efektif menurunkan kolesterol kemudian diikuti oleh raspberry merah, bluberry dan strawberry.

3. Jus citrus

Jus citrus atau sejenis jus dari buah yang berasa asam seperti semua jenis jeruk dan lemon juga ampuh menurunkan kolesterol.

Anda bisa mengkonsumsi langsung jus ini untuk menurunkan kolesterol.

Atau bisa juga membuat infuse water dari campuran air dan irisan kulit lemon untuk memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

4. Teh jahe

Meski terdengar tak umum, teh jahe secara medis mampu memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Sebauh studi menunjukkan jika teh jahe mampu membantu menurunkan kolesterol dan mencegah aterosklerosis.

Untuk pengonsumsiannya, tidak lebih dari 4 gram jahe untuk dikonsumsi dalam sehari.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Buktikan Sendiri, Kolesterol Turun dengan Konsumsi Minuman Ini"