Nggak Perlu Marah-marah, Ini 3 Tips Mengatasi Nyeri Haid pada Wanita

Pemijatan sebaiknya dilakukan secara halus agar tidak terjadi penekanan yang keras.

1. Menghindari makanan tertentu

Saat hadi lebih baik menghindari beberapa jenis makanan.

Makanan-makanan tersebut adalah yang mengandung lemak, kafein, makanan asin dan juga alkohol.

Mengurangi jenis makanan tersebut bisa meringankan nyeri saat haid.

Baca Juga: 5 Cedera Konyol di Dunia Sepak Bola, Salah Satunya Dialami Legenda Manchester United

Jika ketiga tips di atas telah di coba dan nyeri masih tak berkurang, jalan tercepat adalah mengkonsumsi obat nyeri.

Tapi sebaiknya jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi obat nyeri.

Pasalnya, bahan kimia tentu memiliki efek samping tersendiri pada tubuh anda.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "4 Tips Mudah Mengatasi Nyeri Haid dalam Lima Menit, Cukup Pakai Bahan Alami!"