Simak! 3 Cara Membahagiakan Diri Sendiri untuk Hidup Lebih Sehat

BolaStylo.com - Kebahagiaan merupakan salah satu faktor penting dalam kehidupan setiap manusia, terutama dalam hal kesehatan.

Terkadang, ketika menjalankan rutinitas yang disukai, seseorang bisa saja merasa tidak bahagia.

Nah, biasanya, setiap orang memiliki solusi tersendiri tersendiri untuk memanjakan dirinya, seperti berlibur, makan enak, meditasi, dan menjalankan hobi.

Dikutip BolaStylo.com dari Mens Health, penulis buku Happiness: A History, Darrin McMahon, Ph.D mengatakan bahwa budaya bahagia menjadi salah satu faktor utama dalam kehidupan kesehatan manusia.

Baca Juga: Pelatih Malaysia Punya Strategi Khusus untuk Hadapi Timnas Indonesia di Jakarta

"Kita hidup dalam budaya yang hanya terobsesi dengan kebahagiaan," kata McMahon.

Menurut laporan dari Healthline, seseorang yang merasa bahagia akan merasakan kegembiraan dalam neurotransmiter, yakni ketika sel "kurir" yang sangat kecil mengirim sinyal diantara saraf dan sel tubuh.

Neurotransmiter itu bertanggung jawab pada proses dan perasaan di setiap aspek tubuh, mulai dari aliran darah sampai pencernaan.

Baca Juga: Lionel Messi Kaget saat Anaknya Semringah Rayakan Gol Real Betis

Secara umum, inilah yang terjadi pada bagian tubuh kita ketika rasa sukacita itu muncul.

Terkait dengan manfaat kebahagiaan bagi kesehatan, BolaStylo.com telah mengumpulkan tips untuk membuat hidup lebih bahagia.

Berikut 3 tips agar hidup lebih bahagia, dikutip BolaStylo.com dari Mens Health.

1. Mencari kepuasaan dalam segala hal

Setiap orang memiliki orientasi mengenai kepuasaan dalam hidup ini yang tak sama dengan bagaimana cara puas terhadap dunia ini.

Profesor Psikologi University of California dan penulis buku The How of Hapiness, Sonja Lyubomirsky, Ph.D menuturkan bahwa mengejar sesuatu yang membuat Anda puas merupakan salah satu cara menjadi bahagia.

Baca Juga: Kocak, Ganda Putra Indonesia Olok-olok Insiden Li Junhui di Kejuaraan Dunia 2019