Yuk! Konsumsi 5 Makanan Ini Untuk Bantu Daya Tahan Tubuhmu di Tengah Wabah Virus Corona

BolaStylo.com - Di tengah wabah virus corona yang tengah mengancam Indonesia dan dunia ada baiknya mengatur pola makan dan konsumi makanan-makanan sehat.

Selain melakukan langkah pencegahan dari luar dengan membatasi kontak sesama manusia dan menjaga kebersihan, kita bisa menjaga diri dengan memperkuat daya tahan tubuh dari dalam.

Daya tahan tubuh manusia bisa diperkuat dengan berbagai cara, salah satunya mengonsumsi makanan yang membantu meningkatkan daya tahan.

Dengan meningkatnya daya tahan, tubuh akan lebih kuat dalam menghadapi virus dan penyakit yang mengintai dari lingkungan.

Berikut rekomendasi 5 makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh manusia.

5. Jambu

Buah jambu memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Jambu mengandung vitamin c yang tinggi untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh manusia.

Selain vitamin C, jambu juga mengandung nutrisi lain seperti zat besi, magnesium, protein, folat dll yang membantu menjaga kesehatan manusia.

4.Kacang-kacangan dan daging

Kacang dan daging mengandung zinc yang tinggi.

Layaknya vitamin C, zinc juga berfungsi meningkatkan sistem ketahanan tubuh manusia.