Yuk! Konsumsi 5 Makanan Penjaga Paru-paru Ini di Tengah Perjuangan Hadapi Wabah Virus Corona

4. Sayuran hijau

bistromd.co

Ragam sayuran hijau.

Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung memiliki nutrisi berupa serat, mineral, antioksitan dan vitamin.

Nutrisi tersebut mendukung kesehatan paru-paru manusia.

3. Teh hijau

Tak cuma bisa digunakan untuk mendukung menu diet, teh hijau rupanya bagus untuk paru-paru.

Pasalnya, teh hijau mengandung polifenol dan antioksidan yang dikenal membantu menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru.

Selain itu, konsumsi teh hijau secara teratur juga bisa mengurangi risiko penyakit paru obstruktif kronis.

2. Bawang putih

Bumbu dapur yang dengan mudah kamu temui di dapur ini juga bisa menjaga kesehatan paru-paru.

Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bisa melindungi paru-paru dari stres oksidatif.

Bawang putih dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru di masa mendatang.

1. Ikan salmon

Bagi kamu yang suka makanan laut, nggak ada salahnya mengonsumsi ikan salmon di tengah wabah seperti sekarang.

Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.