Lakukan 5 Tips Ini untuk Mengatasi Susah BAB Saat Puasa, Nomor 1 Gampang Banget!

1. Minum air putih

Ini adalah tips yang paling mudah untuk dilakukan.

Pastikan kamu mencukupi kebutuhan air putih saat berpuasa.

Tak cuma baik untuk kelancarana pencernaan, minum air putih 8 gelas sehari juga bisa membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.

Air putih berperan pencing dalam menambah konsentrasi air di feses sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

Jika kamu kesulitan mengatur pola minum air putih, ikutip 2-4-2.

Yakni minum dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam dan 2 gelas saat sahur.

Nah semoga tips di atas bermanfaat dan membuat ibadah puasa bulan Ramadan BolaStylovers semakin sehat dan nyaman.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Tips Mengatasi Susah BAB Saat Puasa"