5 Efek Buruk Minum Teh Berlebihan, Salah Satunya Bisa Ganggu Kualitas Hidup

4. Ketergantungan pada kafein

Layaknya kopi, teh juga mengandung kafein yang biasanya membuat tubuh terasa segar dan terjaga.

Namun, kafein merupakan stimulan yang membentuk kebiasaan.

Ada beberapa orang yang akhirnya berakhir ketergantungan pada kafein, sehingga jika tidak mengonsumsi teh, mereka akan merasa sakit kepala, detak jantung meningkat hingga lemas.

3. Pencernaan Terganggu

Freepik

ilustrasi perut sakit

Tahukah kamu dalam teh ada kandungan zat tanin yang bisa menyebabkan iritasi pada pencernaan.

Akibat kontraksi zat ini dengan sistem pencernaan anda bisa merasakan nyeri hingga mual.

Maka dari itu, jangan konsumsi teh saat perut kosong apalagi mengonsumsinya secara berlebihan.

2. Mengurangi penyerapan zat besi

Kandungan tanin tak cuma kurang baik untuk pencernaan tapi juga bisa mengurangi penyerpan zat besi.

Tanin bisa mengikat zat besi pada menu tertentu sehingga tidak mudah diserap oleh tubuh.

Maka dari itu, minum teh berlebihan bisa membuat tubuh sulit menyerap zat besi dan membuat manusia kekurangan zat besi.