Rutin Sarapan dengan Pisang, Ini Manfaat yang Akan Kamu Rasakan

BolaStylo.com - Buah pisang yang sangat mudah ditemukan di Indonesia ini, ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Pisang kaya dengan kandungan kalium, serat, vitamin C, dan B6.

Tidak heran jika pisang dikonsumsi setiap pagi, mampu memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa dirasakan dengan sarapan pisang setiap pagi:

1. Fungsi tubuh stabil

Kandungan kalium di dalam pisang merupakan nutri yang penting untuk menjaga denyut jantung stabil.

Tidak hanya itu, dia juga menjaga tekanan darah yang sehat, dan memicu pelepasan insulin untuk mengatur gula darah.

Mengkonsumsi dua buah pisang, akan memberikan kandungan sekitar 900 mg potasium, yang mana cukup bagi orang dewasa.

Baca Juga: Hampir Gabung, Timo Werner Beberkan Alasan Tolak Manchester United

2. Turunkan resiko hipertensi

Kandungan natrium yang terlalu tinggi mampu meningkatkan resiko tekanan darah tinggi.

Keseimbangan antara natrium dan kalium berfungsi untuk mengendalikan hipertensi.

Dengan mengkonsumsi pisang, akan membantu mengontrol tekanan darah dengan cara mengatur jumlah cairan yang disimpan pada tubuh.

3. Mengurangi resiko kanker

Pisang memiliki kandungan vitamin C tinggi yang penting untuk memerangi radikal bebas karsinogenik penyebab kanker.

Kandungan serat pada pisang juga membantu mengatur kesehatan pencernaan sehingga mampu mengurangi risiko kanker kolorektal.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Ini yang Akan terjadi pada Tubuh Bila Kita Ganti Sarapan Besok Pagi dengan Pisang Setiap Hari

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 1:02am PDT