Jangan Sembarangan Minum Teh Hijau, Ini Waktu Terbaik untuk Optimalkan Diet

Ini akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan nutrisi untuk menambah energi.

Selain itu, dengan mengkonsumsinya di pagi hari, akan membantu kita lebih fokus dan berkonsentrasi untuk beraktivitas.

Selain itu, sejumlah penelitian juga menuliskan jika teh hijau baik dikonsumsi sebelum olahraga.

Minum teh hijau sebelum berolahraga akan meningkatkan pembakaran lemak sebesar 17 persen.

Penelitian lain mengungkapkan, tiga porsi teh hijau sehari sebelum berolahraga dan satu porsi lagi dua jam sebelum berolahraga dapat meningkatkan pembakaran lemak selama latihan dan saat istirahat.

Namun, konsumsi teh hijau juga perlu diperhatikan.

Baca Juga: Bawa Liverpool Juara Liga Inggris, Mohamed Salah Bulatkan Tekad Ini!