Sering Dibandingkan, Ini Manfaat Brokoli dan Kembang Kol untuk Kesehatan

2. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan pada brokoli dan kembang kol berpotensi melindungi tubuh dari jenis kanker tertentu.

Berdasar pada penelitian, rutin mengkonsumsi dua sayuran tersbeut bisa menurunkan risiko kanker.

3. Kesehatan jantung

Beberapa penelitian menemukan jika mengkonsumsi brokoli dan kembang kol akan meningkatkan kesehatan jantung.

Manfaat ini didapat karena kandungan serat yang tinggi pada kedua sayuran tersebut.

Dengan mengkonsumsi brokoli atau kembang kol akan membantu kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Berusia Setengah Abad Lebih, Bahaya Jika Mike Tyson Kena Pukul di Kepala

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 1:02am PDT