Udah Kebanyakan Konsumsi Daging? Yuk Perbaiki Tubuh dengan Oatmeal

Selain menurunkan kadar kolesterol jahat, oat juga bisa melancarkan sistem pencernaan karena kandungan seratnya yang baik.

Konsumsi oatmeal akan membantu tubuh menyerap airsehingga pergerakan makanan di pencernaan tidak akan tersumbat.

Oatmeal juga biasanya dikonsumsi dengan pisang, buah atau makanan sehat lain yang bisa menambah asupan serat harian anda.

Tak cuma dua manfaat itu, oatmeal juga bisa membantu menurunkan berat badan karena bisa menjaga rasa kenyang lebih lama.

Dengan segala manfaatnya, oatmeal bisa membantu tubuh terhindar dari koleseterol jahat dan juga menyingkirkan lemak-lemak yang menumpuk di tubuh.