Omega-3 dan Omega-9 sendiri diketahui sebagai lemak baik yang bagus untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan risiko berbagai penyakit jantung dan peredaran darah.
Selain mengandung asam lemak omega-9 dan omega-3, Diah menyebutkan jika ikan kembung mengandung vitamin A dan D.
Vitamin A diketahui bagus untuk mata sedangkan vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium di tubuh sehingga tulang tetap kuat.
Maka dari itu, gak ada salahnya mencoba ikan kembung yang jelas lebih terjangkau dengan manfaat yang gak jauh beda dari salmon.
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul "Harganya Murah Banget, Ikan di Pasar ini Ternyata Seribu Kali Lebih Sehat dari Salmon hingga Bisa Jadi Obat!"
Source | : | Sajian Sedap |
Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |
KOMENTAR