Makanan yang Harus Dihindari dan Dianjurkan untuk Penderita Maag
Rekomendasi Makanan Sehat dan Mudah Didapat untuk Penderita Maag
BolaStylo.com - Maag terjadi saat lapisan pelindung lambung dari perncernaan berkurang yang menyebabkan asam lambung menyebabkan luka di sekitar lambung.
Biasana gejala maag yang dirasakan antara lain adalah munculnya sensasi terbakar atau nyeri di bagian tengah perut.
Rasa sakit akan semakin parah ketika perut dalam kondisi kosong.
Berikut beberapa keluhan yang biasa dirasaka penderita maag:
- kembung
- mual atau muntah
- penurunan berat badan
- pucat
Untuk penderita maag, ada hal-hal yang perlu diperhatikan dalam kebiasaan makannya.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari guna tidak memperparah kondisi maaf yang diderita.
Baca Juga: Momen Berharganya Dirusak Mourinho, Son Heung-Min Malah Tertawa
Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari:
- kafein
- cokelat
- makanan pedas
- alkohol
- makanan asam
Kebiasaan buruk, makan mendekati waktu tidur juga mampu memperburuk gejala maag.
Untuk mempercepat proses penyembuat atau meminimalisir gejala maag, ada beberapa makanan yang dianjurkan.
Berikut makanan kaya antioksidan yang baik untuk penderita maag:
- apel
- anggur
- delima
- teh hijau
- sayuran berdaun hijau
- kunyit
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Panduan Memilih Makanan untuk Penderita Maag"
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |
KOMENTAR