Cek Berat Badan Tiap Hari, Ini Menu Wajib Timnas U-19 Indonesia di Kroasia
Pemain timnas U-19 Indonesia merayakan gol ke gawang Qatar
Pemain wajib mengonsumsi sayur, daging, ikan, susu, juga buah.
"Untuk makanan, menu wajib yakni sayur, daging, ikan, salad, buah, susu, serta roti. Semua saya cek termasuk saat pemain mengambil takaran porsi makanan," ujar Lee Jae-hong.
Skuat timnas U-19 tidak boleh terlalu banyak makan makanan yang digoreng dan pedas.
Mereka diwajibkan untuk lebih banyak minum dan makan buah.
"Kami tidak memperbolehkan menu makanan yang banyak digoreng dan pedas tentunya. Pemain harus banyak minum air putih dan buah," ucap Lee Jae-hong.
Setiao hari, pemain akan dicek berat badan termasuk masa otot dan lemak.
"Selain itu, pemain juga dicek berat badan setiap harinya dan cek in body tes seperti masa otot, lemak dan lain-lain," ujar Lee Jae-hong.
Selama di Kroasia, Timnas U-19 sudah menjalani lima kali uji coba melawan Bulgaria, Kroasia, Arab Saudi dan dua kali versus Qatar.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Menu Wajib Timnas U19 Selama di Kroasia, Apa Saja?"
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |
KOMENTAR