Khawatir Kolesterol Tinggi saat Pandemi, Ikuti Cara Mudah Mencegahnya

Baca Juga: Tips Membuat Masker Wajad dari Semangka yang Bikin Kulit Glowing

Menurut Seala, minyak berasal dari nabati yang tidak mengandung kolesterol sehingga aman untuk dikonsumsi.

"Minyak itu sering disalahin. Padahal minyak berasal dari nabati yang tidak mengandung kolesterol," ucap Selasa.

Dalam sebuah webinar berjudul 'Nutrisi dan Proteksi untuk Kolesterol di Masa Pnademi' pada Selasa (6/10/2020).

Seala juga menyebut jika minyak merupakan salah satu sumber lemak yang dibutuhkan tubuh, meskipun kesalahan dalam pengolahan bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Baca Juga: Wajib Tahu! Konsumsi 4 Makanan Ini Bisa Bantu Keluarkan Racun dari Tubuh

Lebih lanjut, Seala pun menjelaskan bagaimana menggunakan minyak dengan baik, yakni memasak dengan api kecil.

Misalnya, ketika menumis atau membakar makanan di atas teflon, bisa juga digunakan sebagai salad dressing.

Yang perlu dihindari adalah jangan menggunakan minyak berulang jika metode masaknya adalah deep frying.

Minyak yang digunakan untuk metode ini memang tidak boleh dipakai dua kali karena tinggi akan lemak jenuh.

Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Cilok Ternyata Punya 5 Khasiat untuk Tubuh

Selain menjaga pola makan dan bahan makanan yang benar, kunci untuk menjaga kadar kolesterol adalah tetap bergerak aktif dan rutin berolahraga.

"Banyak orang Indonesia menggunakan minyak berulang, itu harus dihindari karena sudah mengubah ikatan yang ada," ujar Seala.

"Jadi lebih baik gunakan yang baru. Seharusnya apabila hal-hal tersebut dilakukan selama pandemi tubuh bisa tetap sehat.

"Terhindar dari Covid-19 dan kolesterol tinggi." imbuhnya.

Baca Juga: Donald Trump dan Istri Postif Covid-19, Simak 10 Cara Tingkatkatkan Imunitas Tubuh

Penting untuk diketahui adalah jangan sampai minyak yang sudah bagus digunakan tetapi bahan makanan yang diolah tinggi akan kolesterol, seperti jeroan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Mesut Oezil memberikan respons atas pemecatan Jerry Quy yang merupakan orang dibalik kostum Gunnersaurus. Gunnersaurus merupakan maskot milik Arsenal yang baru-baru ini dipecat oleh The Gunners. Arsenal terpaksa membebas tugaskan maskotnya itu lantaran keuangannya tengah terganggu akibat pandemi COVID-19. Maka dari itu, Oezil ingin membantu Jerry agar dapat kembali bekerja sebagai Gunnersaurus. Pemain berusia 31 tahun itu menyatakan bakal membayar penuh gaji Jerry selama dirinya masih di Arsenal. Diketahui, Jerry sudah bekerja menjadi Gunnersarus sejak 1993. #mesut #oesil #arsenal #gunnersaurus #bolasport #bolastylo #sportfeat #bolanas #superballid #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Oct 6, 2020 at 9:27pm PDT