Kram pada Otot Kaki? Coba Atasi dengan Empat Cara Ini

BolaStylo.com - Kram otot kaki terjadi ketika tiba-tiba otot kaki menegang dan tak bisa rileks.

Meskipun tak berbahaya, nyeri saat mengalami kram bisa mengganggu kenyamanan.

Kram otot kaki biasanya menyebabkan rasa sakit ringan sampai kejang yang intens.

Kondisi bisa berlangsung selama beberapa detik hingga 15 menit.

Berikut ini beberapa penyebab terjadinya kram di kaki:

• Penggunaan otot yang berlebihan
• Dehidrasi atau kekurangan cairan
• Otot tegang karena kaki bertahan di satu posisi dalam waktu lama

Selain alasan di atas, kram juga bisa menjadi salah satu anda jika tubuh mengalami masalah seperti:

• Pasokan darah tidak lancar karena penyempitan pembuluh darah arteri yang mengalir ke kaki
• Tekanan di saraf tulang belakang
  Kekurangan kalium, kalsium, atau magnesium
• Efek samping obat tertent

Baca Juga: Tips Cerahkan Ketiak dengan Air Mawar dan Baking Soda, Mudah Banget!