Sering Ada di Meja Makan, 4 Makanan Ini Bisa Bikin Pikun Sebelum Tua!

Bagi masyarakat Indonesia, kita beranggapan bahwa kita belum bisa dikatakan makan jika belum mengonsumsi nasi.

Namun, nasi ternyata bisa berbahaya buat otak kita, bahkan bisa bikin kita gampang jadi pelupa.

Nasi memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa merusak mental kita.

Alhasil, kita bisa punya tingkat depresi lebih tinggi yang mengakibatkan kita juga gampang lupa!

Untuk itu, Anda perlu memerhatikan porsi makan setiap kali menambahkan nasi di makanan kita.

Baca Juga: 6 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Susah Tidur, Salah Satunya Telur

2. Ikan tuna

Tuna, baik mentah ataupun sudah dimasak memang punya kandungan protein yang tinggi dan baik untuk kesehatan.

Akan tetapi, kandungan gizi itu akan terasa bermanfaat bagi tubuh hanya jika kita makan dalam jumlah yang pas.

Apabil kita makan ikan tuna terlalu banyak dan mengabaikan rutinitas olahraga, tuna akan mengganggu kinerja otak, karena mengandung banyak banget merkuri!