Kenali Penyebab Kelelahan Ekstrim untuk Menemukan Solusinya
Ilustrasi lelah karena kekurangan energi
Bahkan kelelahan juga menjadi salah satu tanda kita memiliki depresi.
Penting bagi kita untuk mengetahui penyebab kelelahan guna menelesaikannya.
Jika kelelahan sudah mulai mengganggu aktivitas, ada baiknya untuk menghubungi dokter.
Berikut ini, beberapa gaya hidup untuk mengatasi kelelahan.
- minum cukup cairan agar tetap terhidrasi
- praktikkan kebiasaan makan yang sehat
- berolahraga secara teratur
- tidur yang cukup
- hindari pemicu stres
- hindari pekerjaan atau jadwal sosial yang terlalu menuntut
- lakukan relaksasi seperti yoga
- menjauhkan diri dari alkohol, rokok, dan obat-obatan terlarang lainnya.
Baca Juga: Seram! Tak Sengaja Konsumsi Makanan Berjamur Mengakibatkan Deretan Hal Fatal pada Tubuh
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Memahami Penyebab Kelelahan dan Cara Mengatasinya"
View this post on Instagram
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |
KOMENTAR