Tips Diet Sehat Ala Kekasih Deddy Coruzier, Dimulai dari Niat dan Lanjut dengan .....

 

BolaStylo.com - Kekasih Deddy Corbuzier, Sabrina Chairunnisa membongkar tips diet sehat ala dirinya untuk menurunkan berat badan.

Sabrina Chairunnisa dikenal sebagai finalis Puteri Indonesia, kekasih Deddy Corbuzier dan juga seorang Youtuber.

Dalam channel Youtubenya, Sabrina membagikan konten positif soal olahraga dan kesehatan.

Sabrina sendiri memiliki gaya hidup sehat yang kerap jadi panutan bagi para perempuan yang ingin memiliki tubuh langsing sepertinya.

Badan langsing ideal memang kerap jadi idaman wanita, gak heran para wanita kadang rela diet ketat atau minum obat diet demi memperoleh hasil yang dinginkannya.

Namun, Sabrina ternyata punya tips diet sehat yang tak perlu minum obat apapun ataupun diet ketat mati-matian.

 

Diawali dari niat dan akhirnya mengatur makanan, berikut tips diet ala Sabrina sebagaimana dilansir dari Nakita yang mengutip unggahan Instagram Sabrina.

"1. NIAT, Tau tujuan, Kuatin mental, jangan banyak ngeluh

2. Stop percaya sama apapun yang namanya "makan / minum ini bisa kurus dalam seminggu/sebulan" THATS NONSENSE.," lanjutnya pada kolom caption.

Sabrina pun kemudian menjelaskan beberapa tips mengatur makanan untuk mendukung diet agar berhasil:

"1. Nasi putih, nasi putih is ok makan tapi coba mulai di kurangi pelan-pelan atau coba nasi merah/coklat/item yang lebih rendah gula dan lebih tinggi serat / coba bisa ganti dengan kentang / ubi juga bisa sebagai pengganti nasi.

2. Gausah pusing sama menu dietnya gimana ya kak?

Semua makanan yang kalian biasa masak juga bisa kok.Yang penting jangan lupa yang berprotein ya,

Tinggal mulai sekarang kadar gaam dan gulanya dikurangi sesedikit mungkin (aku bisanya udah seujung kuku), aku biasa pake sea salt / himalayan salt karena kadar sodiumnya lebih rendah

3. Daripada makan dessert kaya cake, donut dll ganti dessertnya dengan buah

4. Urutan proses masaknya pertama bisa dikukus, rebus, panggang, bakar, tumis terakhir banget digoreng.

Nah jadi kebayang kan mana yang harus dihindari

5. STOP MINUM DAN MAKAN YANG GAK FAEDAH Maksudnya? kaya milk tea atau apalah itu yg kalian minum awalnya karena trend dan akhirnya jadi ketagihan & makanan seperti gorengan / jajanan-jajanan hits kekinian yang penuh carbo tapi gak berfaedah.

6. Kalori defisit bukan berarti oh makan harus sesedikit mungkin!

Tapi lbh ke kebutuhan kalori harian kalian itu 1500 misal, nah potong ke 1200-1300.

7. Cheat meal bukan cheat day. Pada saat jadwal hari kalian.

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Tanpa Diet Ketat, Kekasih Deddy Corbuzier Bocorkan Tips Tubuh Langsing Tapi Tetap Bisa Makan Enak, Penasaran?"