Diet Efektif dengan Kebiasaan Mengonsumsi 8 Minuman Sehat Ini

BolaStylo.com - Kerap diabaikan oleh banyak orang, ternyata konsumsi minuman memiliki peran penting dalam proses diet menurunkan berat badan.

Kebiasaan mengonsumsi minuman mampu menyumbang 18 persen dari total kalori yang dikonsumsi setiap harinya oleh seseorang.

Dalam artian, konsumsi minuman apa saja bisa menambah sekitar 283 kalori di samping konsumsi makan harian setiap orang.

Namun demikian seseorang juga harus memerhatikan kebiasaan minum seperti apa yang mampu berkontribusi menambah berat badan.

Jika sudah mengetahui akan lebih mudah bagi seseorang itu untuk menentukan jenis minuman apa yang sehat dikonsumsi menurunkan berat badan.

Baca Juga: Para Pria Jangan Sampai Kesuburan Menurun, Simak Penjelasan ini

Dilansir BolaStylo.com dari Kompas.com, berikut ini beberapa jenis minuman yang ampuh digunakan untuk diet dan mengurangi berat badan.

1. Minuman Rendah Kalori

Minuman rendah kalori bukan solusi untuk menurunkan berat badan menurut studi yang dipublikasikan American of Public Health.

Studi tersebut meneliti lima orang dewasa di Amerika Serikat dengan kelebihan berat badan dan obesitas.