Susah Bangun Meski Sudah Memakai Alarm, Hal Ini Bisa Membantu Anda

Demi bisa bangun pagi, lebih baik untuk menjaga tidur dan membiasakan diri tidur lebih awal dan maksimal harus sudah terlelap sebelum pukul 23.00.

Terdapat teori dari Maxwell Maltz yang menjelaskan bahwa jika kita melakukan sesuatu secara rutin selama 21 hari, ini akan segera menjadi rutinitas baru.

Selain itu, meminum air yang cukup sebelum tidur ternyata dapat membuat seseorang dapat bangun pagi.

Karena, menjaga tubuh teteap terhidrasi (cukup air) saat tidur secara otomatis dan alami dapat mengaktifkan tubuh kita menjadi lebih segar di pagi hari.

Baca Juga: Tips Diet, 5 Teh Ini Bantu Singkirkan Lemak dari Badan Kamu!

Selain membiasakan diri dan minum air yang cukup, memiliki tujuan jangka pendek juga dapat membantu seseorang bangun pagi.

Memiliki tujuan jangka pendek maksudnya ialah memikirkan hal kecil yang ingin dilakukan setiap pagi hari setelah bangun tidur.

Hal tersebut membantu tubuh kita memiliki pandangan yang positif secara alami.

Baca Juga: Bak Obat Tidur yang Aman, 3 Minuman Ini Terbukti Ampuh Atasi Insomia

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Robinho memutuskan kembali ke klub lamanya,Santos FC. Sebelumnya, Robinho pernah berseragam Santos pada periode 2002-2005, 2010, dan 2014-2015. #robinho #santosfc #bolanas #bolasport #Bolastylo #sportfeat #superballid #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Oct 13, 2020 at 6:43am PDT