Konsumsi Alpukat Setiap Hari, Ini 6 Manfaat Luar Biasa yang Akan Didapat

BolaStylo.com - Mengonsumsi alpukat setiap hari ternyata mendatangkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh kita.

Alpukat biasanya menjadi salah satu buah yang dihindari beberapa orang karena kandungan lemaknya.

Tidak seperti buahj lainnya, alpukat mengandung lemak yang sanga tinggi.

Alpukat diketahui mengandung sebanyak 77 persen kalori yang berasal dari lemak.

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Rebusan Serai, Paling Ampuh Mengaasi Kolesterol!

Namun demikian, sebenarnya alpukat justru menjadi buah yang bermanfaat bagi kesehatan.

Sebuah studi dalam Journal of Nutrition menyebutkan, makan satu alpukat setiap hari dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat pada orang dewasa yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.

Bahkan jika Anda mengonsumsinya secara rutin, alpukat akan mendatangkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Apalagi satu buah alpukat bisa memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, kalium, zat besi, vitamin E, dan vitamin B6 yang semuanya sangat dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Rugi Kalau Dibuang, Khasiat Kepala Udang Ternyata Tak Main-main!