Tak Selamanya Sehat, 5 Jenis Sayuran Ini Justru Bisa Bikin Sakit

BolaStylo.com - Sayuran adalah istilah yang sering digunakan untuk bagian tanaman yang dapat dimakan dan bagus untuk kesehatan.

Sayuran biasanya mengacu pada daun, akar, buah, atau biji tanaman.

Sayuran sendiri adalah makanan pokok di seluruh dunia dan merupakan bagian fundamental dari pemenuhan gizi tubuh.

Karena umumnya mengandung rendah kalori tetapi tinggi nutrisi, sebagian besar ahli kesehatan mengajurkan kita mengonsumsi sayuran setiap hari.

Baca Juga: Murah Tapi Nggak Murahan, Ini Dia Khasiat Ajaib Daun Singkong

Ada konsensus ilmiah bahwa diet seimbang dan rutin dari berbagai jenis sayuran adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi dari makanan.

Hal itu karena sayuran diketahui kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan penting yang memberikan banyak manfaat kesehatan penting bagi tubuh Anda.

Misalnya, wortel dikenal sangat tinggi vitamin A, yang berperan penting dalam kesehatan mata, seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: 5 Alasan Sains Buktikan 5 Sayuran Ini Jadi Beracun Jika Tidak Diolah!

Namun demikian, ada beberapa sayuran yang justru tidak boleh dikonsumsi setiap hari karena menimbulkan efek samping.

Berikut 5 jenis sayuran yang sebaiknya tidak kita konsumsi setiap hari, sebagaimana dilansir BolaStylo.com dari Grid Health.

1. Terong

Terong bisa meracuni tubuh dengan menyebabkan inflamasi.

Tidak hanya itu, sayuran yang memiliki kulit warna ungu ini ternyata juga punya kalori yang cukup tinggi.

Ditambah lagi karakteristik terong yang seperti spons, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh jadi makin tak seimbang.

Baca Juga: Sayuran Ini Ternyata Ampuh Hilangkan Bintik Hitam dan Atasi Wajah Kusam

2. Selada

Salada biasanya juga hadir di hampir setiap sajian makanan yang digoreng sebagai pelengkap.

Masalahnya, selada ternyata cuma memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis sayuran lainnya.

3. Jagung

Jagung adalah salah satu sayuran yang enak untuk disantap baik sebagai sayur ataupun camilan.

Jagung juga bisa mengenyangkan perut tanpa harus makan nasi.

Tapi ternyata, jagung tak bagus jika harus dimakan setiap hari.

Baca Juga: 4 Khasiat Ajaib Kecipir, Si Hijau yang Ampuh Bikin Awet Muda

Jagung punya kandungan karbohidrat yang tinggi dan susah untuk dicerna tubuh.

Parahnya lagi, ada kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah.

4. Paprika

Paprika memang sayuran pelengkap yang bisa ditemui di hampir tiap makanan.

Sayangnya, paprika ternyata bisa membuat tubuh mengalami inflamasi, sama halnya seperti tomat dan terong.

Baca Juga: Manfaat Teh Pare dari Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker

5. Lobak

Lobak sebenarnya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Namun saja, lobak tidak mempunyai nutrisi lainnya dibanding sayuran yang lain.

Lebih lanjut, lobak justru bisa bikin perut kita bermasalah, seperti kembung.

Mengonsumsi lobak terlalu banyak juga bisa bikin tubuh mengalami dehidrasi yang cukup parah.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)