"Berbukalah dengan yang Manis" Diklaim Kurang Benar, Ini Contoh Buka Puasa yang Sehat

1. Kurma

Kurma lebih dari sekedar anjuran langsung dari Nabi Muhammad SAW.

Dari segi kesehatan, kurma mengandung gula alami yang dapat memberikan energi di mana buah satu ini kaya akan mineral kalium dan serat.

2. Sup atau soto

Makanan berkuah seperti sup atau soto bisa menjadi pilihan yang pas untuk menu berbuka puasa.

Selain kaya akan cairan yang diperlukan tubuh usai berpuasa seharian, sup juga memberikan nutrisi yang cukup dan membuat kenyang.

Baca Juga: Tahukah Kamu? Mentega dan Margarin Itu Gak Sama, Begini Perbedaanya

3. Alpukat dan telur rebus

Alpukat dan telur rebus juga bisa menjadi pilihan menyehatkan untuk buka puasa.

Kedua makanan ini mengandung lemak yang mudah dicerna oleh lambung dan usus.

4. Smoothies

Terkait minuman yang menyegarkan dan kaya rasa, lebih dianjurkan membatalkan puiasa dengan smoothies.

Selain rendah serat, smoothies sehat dan mudah dicerna oleh tubuh.

Baca Juga: 5 Tips Agar Bangun Sahur Jadi Lebih Mudah di Bulan Ramadhan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)