Perut Kembung Saat Puasa, Atasi dengan Cara Alami Ini Tanpa Obat

3. Ubah cara makan

Kembung juga bisa terjadi karena kesalahan cara makan.

Makan terlalu cepat bisa membuat kita menelan banyak uadara.

Makanlah lebih lambat dan kunyah makanan sampai halus baru ditelan.

Usahan untuk tidak minum pada saat masih makan.

Minumlah sesudah makan agar perut tidak kembung.

4.Olahraga ringan

Olahraga bisa menjaga sistem pencernaan dalam kondisi yang baik.

Bisa dengan olahraga yang ringan seperti jalan kaki agar otot perut rileks.

Berjalan setelah makan akan membantu mendorong sistem pencernaan memindahkan makanan dengan lancar.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Happy Moms Happy Ramadan: Tak Perlu Obat-obatan, Begini Cara Alami Mencegah Perut Kembung Saat Berpuasa

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)