Jadi Favorit Banyak Orang, Cumi-cumi Ternyata Punya 4 Khasiat Menakjubkan

BolaStylo.com - Cumi-cumi menjadi salah satu jenis makanan laut yang diminati banyak orang ternyata punya khasiat luar bisa bagi tubuh.

Cumi-cumi menjadi salah satu bahan makanan laut yang kerap diolah menjadi berbagai macam masakan.

Rasa gurih dan lezat cumi-cumi berhasil memikat selera banyak orang di Indonesia.

Namun, tak cuma enak dimakan, cumi-cumi ternyata juga punya sederet khasiat luar biasa bagi kesehatan manusia.

Berikut 4 kandungan menyehatkan yang ada di tubuh cumi-cumi.

Mengandung vitamin yang baik untuk jantung, saraf dan darah

Vitamin B6 yang dikenal baik untuk melindungi kesehatan jantung ternyata terkandung di cumi-cumi.

Tak cuma, itu, daging cumi-cumi juga mengandung vitamin B12 yang bagus untuk kesehatan saraf dan darah

Memiliki kandungan yang bagus untuk melawan kanker

Cumi-cumi ternyata mengandung selenium dan vitamin E yang bermanfaat melawan kanker, meningkatkan kesuburan dan juga membantu pertumbuhan tubuh.

Vitamin E sendiri juga diketahui merupakan kandungan yang bagus untuk kulit manusia.

Sumber protein

Cumi-cumi ternyata sangat tinggi protein dan mineral.

Setiap 100 gram cumi-cumi memiliki 15,5-16,1 gram protein.

Hal ini memastikan jika cumi-cumi merupakan salah satu sumber protein dan penuh gizi yang dibutuhkan tubuh.

Mengandung omega 3

Kandungan omega-3 berkhasiat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Tak cuma itu, beberapa penelitian menunjukkan jika kandungan ini bagus untuk kesehatan mata, mencegah dimensia dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Nah, setelah tahu manfaatnya kamu bisa menjadikan cumi-cumi sebagai salah satu alternatif lauk di bulan puasa.

Tapi ingat, jangan makan cumi-cumi secara berlebihan ya karena yang berlebihan itu tidak baik.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)