3 Sumber Protein 'Terbaik' untuk Diet & Menurunkan Berat Badan

Bagian dada ayam menyimpan sumber protein yang paling tinggi ketimbang bagian tubuh yang lainnya.

Selain itu, dada ayam juga lebih rendah kalori dan lemak dibanding bagian lain.

Sekitar 85 gram ayam mengandung kurang lebih 20 gram protein dan hanya 1 gram lemak.

Baca Juga: Jangan jadi Kebiasaan, 4 Makanan Ini Tak Baik untuk Sarapan

Yang terakhir namun paling berkhasiat adalah telur utuh, biasanya dari ayam.

Telah banyak penelitian membuktikan bahwa telur ayam merupakan sumber protein terbaik bagi semua orang.

Bahkan, terkenal diet telur rebus yang ampuh untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat.