Sulit Tidur? Bantu dengan Obat Alami Berikut Ini!
Sulit tidur harus diwaspadai sebagai tanda daya tahan tubuh sedang turun.
Gingseng sebagai bahan alami yang buat Dads lebih perkasa di ranjang.
Ginseng juga dapat membantu mengatasi masalah tidur jika dikonsumsi.
Cukup meminum air rebusan gingseng sebelum tidur, dan kamu akan merasakan efek yang menenangkan yang bisa meningkatkan kualitas tidur mu.
Tapi, jangan mengonsumsi obat-obatan sebelum kamu meminum air rebusan ginseng, karena reaskinya tidak bagus bagi tubuh.
Glisin merupakan asam amino yang bermanfaat untuk menjaga sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Baca Juga: Italia Juara EURO, Bonucci Sita Perhatian, Sindir Ronaldo dan Pogba?
Cara mendapatkan kandungan glisin yang baik dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat seperti telur, ayam, bebek, ikan, daging, kaldu, bayam, kubis, pisang dan kacang polong.
Jika tidak tercukupi, cobalah menghubungi dokter untuk meminta anjuran suplemen glisin dalam meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Untuk mencoba berbagai obat alami diatas, sebaiknya anda juga mengimbangi hal tersebut dengan rajin berolahraga, mengatur pola tidur yang baik serta mengonsumsi makanan yang sehat setiap harinya.
Baca Juga: Berat Badan Turun 4kg Seminggu Berkat Diet Jahe, Ini Rahasianya
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Sumakwan Wikie Riaja |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |
KOMENTAR