Kebutuhan Sentuhan Sinar Matahari Pada Anak, Baik Untuk Kesehatan Ini!

BolaStylo.com - Berjemur di sinar matahari langsung dianggap bermanfaat bagi kesehatan anak, namun sebetulnya hal itu juga dapat membahayakan kesehatan anak.

Meski berjemur dapat membantu memperkuat tulang manusia tetapi hal itu akan berjalan baik ketika runtutuan waktunya ditepati leih dulu.

Pasalnya, jika anda tidak mengenal waktu berjemur yang baik akibat mendapatkan sekilas info saja, maka hal itulah yang akan menyebabkan berbagai penyakit timbul.

Baca Juga: Jangan Keramas saat Masa Menstruasi, Ada Bahaya Mengintai Diam-diam

Dilansir dari Bobo.gird.id, sinar matahari yang baik untuk berjemur dapat dilakukan pada pukul 09.00 sampai dengan 11.00 atau sebelumnya.

Perlu diketahui, sinar matahari pada waktu tersebut sedang memilki vitamin D yang baik untuk peningkatan tulang dan gigi terlebih pada bayi dan anak.

Terlebih, kebutuhan sinar matahari hanya boleh didapatkan selama sepuluh menit per hari dan disinyalir sudah dapat meningktakan produksi kebutuhan vitamin D dalam sehari.

Sementara itu, meskipun kebutuhan sinar matahari itu penting, tetapi anak juga rentan terhadap radiasi sinar matahari langusng.

Baca Juga: Jangan Khawatir Soal Semut! Begini Cara Mengusirnya Secara Alami

Nah, dengan itu sebaiknya anak diengkapi dengan tabir surya pada kulit terlebih dahulu atau menggunakan pakaian panjang untuk menutupi sinar matahari langsung.

Untuk itu, tidak hanya dalam makanan saja, tetapi kebutuhan vitamin D pada tubuh anak bisa diganti dengan berjemur pada rentan waktu yang sudah ditentukan.

Mengingat, Vitamin D dapat diproduksi oleh kulit melalui radiasi UV untuk mempermudah meningkatnya tulang pada anak.

Baca Juga: Curhatan Erling Haaland Usai Ditinggal Jadon Sancho Pergi ke Manchester United

Tak hanya baik pada bagian tulang dan gigi saja, ternyata sinar matahari juga dapat membantu kualitas tidur pada anak.

Hal ini terlihat dari kualitas kegiatan anak pada siang hari lebih bertenaga sehingga dimalam hari anak akan mendapatkan ritme sirkadian yang baik.

Terjaganya kegiatan yang dilakukan pada siang hari memungkinkan malam harinya anak merasa lelah dan langsung melanjutkan rutinitas malam dengan istirahat.

Baca Juga: Kesalahan Konyolnya Bikin Pemain Manchester United Kecewa, Adidas Minta Maaf

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)