Kenali Waktu yang Tepat Saat Minum Kopi Agar Kesehatan Terjaga!

Dilansir inc dari ahli saraf Steven L. Miller, minum kopi sebaiknya dilakukan ketika kadar kortisol sedang rendah.

Perlu diketahui, kortisol merupakan hormon steroid dari golongan glukokortikoid yang bermanfaat untuk merubah cadangan energi menjadi glukosa.

Lebih lanjut, seperti pada seseorang yang bangun pukul 06.00 maka kadar kortisolnya naik saat 08.00-09.00 pagi, 12.00-13.00 siang dan 17.30-18.30 sore.

Melalui siklus waktu yang terjadi seperti itu, maka waktu yang tepat untuk menikmati secangkir kopi adalah pada 09.30-11.30 siang dan 13.30-17.00 sore.

Baca Juga: Bursa Transfer Mancester United, Raphael Varane Susul Jadon Sancho ke Old Trafford!

Lebih lanjut, perhitungan waktu minum kopi juga tergantung dari ritme sirkadian dari masing-masing individu.

Ritme sirdakian merupakan proses alami untuk mengatur jadwal tidur hingga bangun yang diulang selama 24 jam.