Viral! Bahan Makanan Ini Ternyata Ampuh Atasi Gangguan Pencernaan

BolaStylo.com - Gangguan pencernaan dapat menimbulkan rasa sakit dan semakin parah terutama jika salah mengonsumsi makanan.

Mengonsumsi makanan yang kurang sehat merupakan faktor utama ganggungan pencernaan.

Seperti makanan yang banyak mengandung lemak, santan hingga rasa pedas.

Untuk itu menjaga pola makanan merupakan faktor utama dalam menghindari masalah sakit perut atau gangguan pencernaan.

Baca Juga: Olimpiade Tokyo 2020 - Greysia/Apriyani Tak Ingin Terbuai di Laga Semifinal!

Sebenarnya tak masalah dalam namyak mengonsumsi makanan, tetapi harusnya lihat kandungan makanan itu sendiri serta memperhitungkan jumlah porsi.

Dalam mengatasi masalah pencernaan, seseorang dapat memilih obat sakit perut atau mengonsumsi jenis makanan yang bantu lancarkan pencernaan.

Berikut jenis bahan makanan yang bantu atasi masalah gangguan pencernaan anda.

Baca Juga: Dari All England 2020 Sampai Olimpiade Tokyo 2021, Yuta Watanabe Ukir Rekor Gila!

Yogurt atau produk fermentasi

Siapa sangka jika produk fermentasi seperti yogurt dapat bantu atasi masalah gangguan pencernaan.

Meski sudah dikenal banyak orang akan manfaat yogurt dalam menurunkan berat badan, namun tepat digunakan untuk lancarkan pencernaan juga.

Utamanya, fermentasi merupakan sumber probiotik secara alami ayng bermanfaat redakan sakit perut, lancarkan buang air besar dan hilangkan rasa nyeri diperut.

Baca Juga: Sukses Raih Perunggu, Ini Pesan Menpora pada Rahmat Erwin

Tak hanya yogurt saja, namun tempe dan oncom juga baik atasi gangguan pencernaan.

Bakteri baik daun bawang

Manfaat bakteri baik dalam daun bawang juga disinyalir bantu redakan gangguan percernaan.

Sebab, bakteri dalam tubuh sangat menguntungkan asupan makanan yang masuk sehingga tetap hidup dan tidak menggangu organ tubuh lainnya terutama sistem pencernaan.

Lebih lanjut, daun bawang merupakan makanan yang kaya akan kandungan serat inulin.

Baca Juga: Olimpiade Tokyo 2020 - Habis Merana Terbitlah Senyuman, Jepang Ukir Sejarah Baru Lewat Yuta/Arisa

Di mana, serat inulin berfungsi untuk pertumbuhan bakteri yang saling menguntungkan.

Apalagi membuat feses lebih padat dan mudah untuk dicerna.

Minyak Kelapa

Tak banyak yang tau akan manfaat minyak kelapa yang baik untuk redakan sakit perut.

Meski banyak mengandung minyak, namun sifat dari minyak kelapa yang mengandung asam laurat sangat baik menjaga usus tetap sehat.

Baca Juga: Hasil Olimpiade Tokyo 2020 - China Buka Sesi Pagi dengan Sempurna, Tuan Rumah Menangis

Sehingga sistem pencernaan dapat dengan mudah diatasi menggunakan minyak kelapa.

Cara pengobatannya tidak langsung diminum begitu saja, namun dapat dijadikan pengganti minyak makan.

Serat sayuran

Sayuran yang terkenal baik atasi segala bentuk penyakit disinyalir dapat obati masalah pencernaan juga.

Baca Juga: Olimpiade Tokyo 2020 - Rekor Minions Hancur, Ahsan/Hendra Klaim Peluru Indonesia Berkurang

Serat yang terkandung dalam sayuran dapat dengan mudah menjaga usus tetap sehat dan kotoran lebih mudah dicerna.

Namun hindari untuk atasi masalah perut kembung, karena tidak dianjurkan menggunakan sayuran yang kaya akan serat.

Terlebih gas yang menumpuk dalam perut kembung, dapat memperburuk kondisi perut.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)