Coba Menu Diet Susu Rendah Lemak, Turunkan Berat Badan Tanpa Lapar

BolaStylo.com - Ahli diet, Elizabeth Ward menjelaskan bahwa menurunkan berat badan dengan konsumsi susu rendah lemak bisa menjaga perut mengurangi rasa lapar.

Saat menjalani program diet, asupan kalori harian yang masuk ke dalam tubuh harus sangat diperhatikan.

Pasalnya untuk menurunkan berat, makanan dan minuman yang dikonsumsi tidak boleh melebihi batasan keperluan kalori harian seseorang.

Kriteria makanan dan minuman yang dianjurkan untuk program diet adalah yang rendah kalori, rendah lemak, tinggi serat, kaya nutrisi, dan masih banyak lagi.

Dilansir dari eatthis, orang diet dianjurkan tidak mengonsumsi minuman berkalori tinggi seperti minuman bersoda, teh manis, smoothie botol, dll.

Pasalnya, minuman berkalori tinggi bisa merusak program diet karena berpotensi melebihi batasan kalori harian.

Namun, ternyata ada minuman berkalori yang justru dianjurkan diminum oleh orang yang sedang diet yaitu susu rendah lemak.

Baca Juga: Hobi Makan Junkfood, Eden Hazard Gagal Ikuti Diet Brilian Lionel Messi