Cukupi Asupan Nutrisi Tubuh di Masa Pandemi Covid-19 dengan Ini

BolaStylo.com - Bagi para penderita Covid-19 wajib mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tinggi guna mempercepat proses penyembuhan.

Pandemi virus corona masih beredar luas di tengah lingkungan masyarakat, termasuk salah satunya di Indonesia.

Meningkatnya kasus penularan Covid-19 membuat masyarakat harus tetap mentaati protokol kesehatan.

Namun bagi sebagian orang yang sedang menderita virus Covid-19 harus dapat mengonsumsi makanan yang sehat.

Baca Juga: Biasa untuk Bumbu Masak, Daun Salam Tenryata Bisa Atasi Uban

Seperti makanan yang tinggi akan kandungan vitamin guna meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan.

Dilansir dari Nakita, berikut makanan yang disinyalir sangat ampuh untuk mempercepat penyembuhan bagi penderita covid-19.

Telur

Makanan satu ini sangat populer di kalangan masyarakat, pasalnya telur sangat mudah ditemui di pasar.

Baca Juga: Mitos & Fakta Terkait Bahaya Konsumsi Es Batu, Ini Penjelasan Para Ahli

Tak hanya menjadi makanan yang terfavorit namun telur menjadi salah satu bahan makanan yang baik untuk mempercepat proses penyembuhan untuk pasien covid-19.

Hal ini dikarenakan telur memiliki kandungan asam amino yang tinggi guna melindungi tubuh dari patogen (parasit).

Tak hanya mempercepat penyembuhan saja, namun telur tentunya memiliki khasiat lain yang baik bagi tubuh.

Baca Juga: Sering Dibuang, Kulit Bawang Putihnya Nyatanya Kaya akan Manfaat Kesehatan

Air putih

Air putih merupakan minuman yang sangat penting bagi tubuh, selain untuk kebutuhan tubuh, air putih juga baik bagi penderita Covid-19.

Pasalnya, minum air putih dapat menghilangkan dehidrasi karena tubuh sangat minim menerima pasokan air.

Terutama bagi pasien Covid-19 yang rentan terkena dehidrasi sehingga disarankan minum air putih dengan banyak.

Baca Juga: Kaya akan Nutri, Ini Manfaat yang Didapat dari Konsumsi Lobak

Tentunya dalam sehari para penderita covid-19 diwajibkan untuk mengongsumsi 8 liter air putih per hari.

Jeruk

Sudah bukan rahasia umum lagi jika jeruk merupakan buah yang baik untuk kesehatan tubuh.

Sebab jeruk tinggi akan kandungan vitamin C yang sangat dibutuhkan manusia.

Terutama bagi penderita covid-19 yang yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Baca Juga: Bahaya! Konsumsi Kunyit Terlalu Banyak Bisa Mengancam Kesehatan

Tak hanya itu jeruk juga dapat membentuk antibodi yang baik bagi tubuh guna mempercepat proses penyembuhan.

Selain jeruk buah yang tinggi akan vitamin C yakni jambu biji, pepaya, pisang, kiwi dan stroberi.

Kacang almond

Tahukah anda jika kacang almond merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk penderita covid-19?

Baca Juga: Miliki Rasa yang Pahit, Pare Justru Bermanfaat Buat Wajah Glowing

Nah, tentunya kacang almond tinggi akan kandungan vitamin E yang dapat berfungsi sebagai antioksidan.

Tak hanya itu, salah satu jenis kacang ini juga disinyalir sebagai sumber energi bagi tubuh.

Meski merupakan makanan yang baik bagi pasien covid-19, namun tetap menjaga banyaknya porsi.

Diketahui per hari seseorang hanya dapat mengonsumsi kacang almond seberat 1 ons atay 23 butir saja.

Baca Juga: Stop Bikin Sate dengan Cara Begini! Bahayanya Sebabkan Penyakit Kronis

Utamanya untuk menghindari berbagai penyakit yang timbul dari makanan ini.

Seperti penumpukan lemak, berat badan meningkat dan sakit kepala.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)