Makan Buahnya & Pakai Kulitnya, Semangka Bisa Jadi Obat Kuat Hingga Masker Wajah

3. Menurunkan tekanan darah

Sebuah penelitian membuktikan suplemen ekstrak semangka mampu membantu orang dewasa yang mengalami obesitas mengontrol tekanan darahnya.

Namun, lagi-lagi kandungan citrulline yang terkonsentrasi pada kulit semangka diklaim lebih efektif.

Penelitian lainya mengatakan bahwa suplemen citrulline (yang terkonsentrasi dari kulit semangka) dapat mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.

Baca Juga: Di Balik Manfaat Umumnya, Semangka Bagus Bagi Kesehatan Seksual Pria

4. Memenuhi kebutuhan serat

Dibandingkan dengah buahnya, bagian kulit semangka jauh lebih kaya akan serat.

Menerapkan diet tinggi serat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar.

Terlebih lagi, serat juga berperan besar dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Makanan tinggi serat juga membuat kenyang lebih cepat sehingga membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal.

Baca Juga: Di Balik Manfaat Umumnya, Semangka Bagus Bagi Kesehatan Seksual Pria