Stop Tidur dengan Lampu Menyala! Diam-diam Bisa Picu Penyakit Mematikan

Menyebabkan insomnia

Insomnia merupakan kondisi dimana tubuh sulit tidur meski hari sudah larut.

Kondisi ini ternyata juga dipengaruhi oleh pencahyaan lampu yang ada di kamar.

Sebuah studi di Harvard menemukan jika pencahayaan lampu dapat mengurangi hormon mengurangi tingkat produksi melatonin dan membuat seseorang sulit tidur.

Dan ini tidak hanya berlaku pada lampu kamar saja, tapi juga segala jenis cahaya termasuk dari layar komputer, televisi dan handphone.

Maka dari itu, saat anda insomnia sebaiknya jangan malah bermain handphone karena itu akan semakin membuat anda sulit tidur.

Menyebabkan depresi

Jika tidur sudah terganggu, kondisi kesehatan mental biasanya menjadi ikut terdampak dan kurang stabil.